Spara inte löpningen till fredag
Är du en av de som tycker att en löptur känns bra innan du släpper loss fredagsmyset? Dags att tänka om. Möjligen bränner du några kalorier innan du börjar svulla, men i övrigt missar du löpningens positiva effekter om du följer upp med en sexpack öl och en påse chips. Måndag är en mycket bättre…
Läs mer