Åldrande kan skapa ångest. Åren går – och vad gör du egentligen av livet? Du kan behöva bli påmind om: Vad är egentligen det bästa med att åldras? Här är fem starka plus!
Alla älskar inte att bli äldre. År som går kan stressa även den lugnaste filbunken.
Vi alla kan må bra av att påminnas om vilka fina saker åldrandet faktiskt ger en.
– Åldrandet är allas vår framtid och att få tänka på det optimistiska med den förändrar vår tillvaro idag, säger Lina Thomsgård, programledare för podden ”Dumma människor”, i ett avsnitt om just åldrande.
Så, vad är egentligen det bästa med att bli äldre?
1) Du blir bättre på problemlösning
Vi har olika typer av intelligenser. Forskare brukar skilja på den flytande och den kristalliserade intelligensen.
- Den flytande intelligensen handlar om förmågan att tänka, resonera och snabbt lösa nya främmande uppgifter. Här har unga upp till 30 år ett försprång. De brukar vara bäst på detta.
- Den kristalliserade intelligensen är vår samlade kunskaps- och erfarenhetsbank som kan växa ända tills vi är riktigt gamla. Med hög kristalliserad intelligens har du god allmänbildning, bra ordförståelse och får ofta full poäng på frågesporter.
– Den kristalliserade intelligensen har du nytta av som äldre. Du bygger en erfarenhetsdatabas – en hög av kunskap – som du har tillgång till. Du lär dig av alla missar du har gjort eller när saker har fungerat, säger Björn Hedensjö, också programledare för ”Dumma människor”, psykolog och författare.
2) Du blir bättre på känsloreglering
Som ung kan dina känslor vara ett hinder. Du agerar ofta på dem på studs, utan att landa i dem. Men som äldre blir du bättre på att reglera dina känslor, påverka dess varaktighet och styrka.
– I och med att du som äldre har en större beteenderepertoar kan du ta in saker på ett helt annat sätt. Din erfarenhetsdatabas gör att inte känslorna blir lika starka heller, menar Björn Hedensjö och Lina Thomsgård instämmer:
– Är du 17 år kan saker få dig att brisera av stress, medan du som 72-åring har varit med om det några gånger förr.
3) Du blir bättre på relationer
Som ung är det sociala spelet extremt viktigt för många – vad folk tycker och tänker. Du vill spela dina kort rätt för att få vara med i rätt sammanhang och kan ibland fatta relationsbeslut som du kanske inte mår så bra av – egentligen.
– Ungas riskbeteende påverkas också och drivs av att vara coola inför andra. Konsekvenstänket är inte heller fullt utvecklat, säger Björn.
Men så går åren och du blir bättre på att välja vilka du vill umgås med och väljer relationer med omsorg. Du jagar inte längre status eller andras bekräftelse.
– Dessutom är du bättre på att gå direkt till kärnan i dina relationer. Träffar du en bekant är du mer rak på sak: ”Jag är mitt i en kris.” Jag har till exempel kunnat vara öppen mot människor och fått erfara att det hjälper. Att andra människor har kapacitet och vill bidra. Det är så fantastiskt att få uppleva. Jag kan ramla och de tar emot mig. Jag fattar också att ”det gör ont för att det gör ont”. Jag ska bara sitta lugnt i båten, säger Lina.
4) Du blir bättre på att känna trygghet och ha självinsikt
Med åren blir vi bättre på att välja var vi lägger vårt fokus. Du vet vad som är viktigt. Vi kan inte vara överallt eller påverkas av allt. Du kan säga nej utan dåligt samvete.
– Vi får nytta av klokheten som alla misstag lett till. Man får valuta för all skit man gått igenom och har därmed lättare att navigera. Vad är viktigt och inte? Här kan vi rensa bort några av vägarna som inte passar. Det är ett konkret resultat av en herrans massa knatande i vägkorsningar, säger Lina.
Med åldern kommer oftast en ekonomisk trygghet också – som kan förstärka den inre tryggheten. Ett ekonomiskt utrymme gör att du inte behöver kompromissa med dina värderingar. Du behöver inte bo kvar i ett för stort hus för att det är ”en investering”. Du väljer det liv som passar dig – inte det som förväntas.
5) Du får mer tid, mer lycka och mindre stress
När barnen blir äldre dyker ofta stresskurvan. Innan dess är varje minut väldigt dyrbar, men så plötsligt har du tid att läsa böcker igen, varva ned på riktigt, resa. Och på sikt lämnar du arbetslivets ekorrhjul och kan bestämma helt över din egen tid.
Här passar många äldre på att förverkliga sina drömmar. Nu finns inte bara tid utan ett mod – att skriva, måla eller satsa på något annat kreativt.
Med ett ekonomiskt överskott kan du gå en kurs eller jobba ideellt utan att tänka på lön.
Så, vad ser du mest fram emot med att bli äldre?